Você tem medo de ser criticado, de se expor ou de tomar decisões? Você tem dificuldade em dizer “não”? Sente-se constantemente responsável pela felicidade ou tristeza do outro? Se você respondeu “sim” a pelo menos duas dessas perguntas, então você tem uma criança interior ferida. Saiba como lidar com isso.
Quando falamos que um adulto tem uma criança dentro de si, geralmente queremos dizer que a pessoa é brincalhona, que se diverte com coisas ou comentários “infantis”.
Entretanto há um outro lado da criança interior que ainda é pouco abordado: a criança ferida. Se por um lado a criança interior pode nos tornar mais espontâneos e nos permite ver os pequenos prazeres da vida com mais clareza, a criança interior ferida pode ter o resultado oposto.
Adultos com crianças interiores feridas tendem a se sentir isolados e insatisfeitos, comumente apresentando problemas como baixa autoestima e timidez excessiva.
Outros sinais de que sua criança pode estar com problemas são a falta de equilíbrio para lidar com críticas, pavor constante de ser abandonado, insistência em permanecer em relacionamentos abusivos e distúrbios alimentares como bulimia e anorexia.
O que feriu sua criança interior?
Os traumas da infância, que sequer percebemos que aconteceram, são a causa dos ferimentos na nossa criança interior.
Esses traumas não precisam, necessariamente, ser momentos marcantes, mas a sua repetição ao longo dos anos pode deixar marcas em nosso inconsciente que terminam por se manifestar negativamente na idade adulta.
Alguns desses traumas podem ter sido infligidos pelos nossos próprios pais, mesmo que com boas intenções. Algumas frases comuns ouvidas na infância que causam problemas na vida adulta são:
- Você é burro
- Como você é mal-educado
- Você deveria ser como (nome de um irmão, primo ou amigo)
- Você não vai ser ninguém quando crescer
- Fiquei chateado porque você não faz as coisas direito
Tudo isso deixa uma pequena marca, um trauma minúsculo, mas que, com o passar dos anos, impede os adultos de terem uma vida plena.
Nesse sentido é importante observar que não é saudável ter raiva dos pais. Na imensa maioria das vezes eles estavam tentando cuidar dos filhos no melhor de suas capacidades.
Entretanto, esses pais também tinham suas próprias crianças interiores feridas, com seus próprios traumas e, por isso, terminavam passando esses traumas para seus descendentes.
Como conversar com a criança interior ferida?
O primeiro passo para lidar com a criança interior ferida é reconhecer que ela existe e que está afetando suas decisões e escolhas. Converse com essa criança como você faria com uma criança normal. Explique para ela que esse medo que ela está sentindo é normal, mas que não há o que temer.
Diga que está tudo bem, que vai dar tudo certo porque agora você é um adulto decente, que já conquistou muitas coisas – algumas mais importantes que dinheiro – e que continua evoluindo.
Aproveite essa conversa para reviver coisas boas da infância, como ouvir uma música da qual gostava ou apenas relembrar boas risadas com os amigos.
Com o tempo, praticando esses exercícios, você e sua criança interior farão as pazes e, eventualmente, o adulto entenderá que aqueles traumas devem ficar apenas no passado, e que o futuro ainda será escrito.
Conversar com sua criança interior não é uma tarefa fácil, mas, com o tempo, pode ser muito frutífera. Quer ajuda nesse processo de cura? Entre em contato com os especialistas do Espaço Honrara. Eles estão prontos para te ajudar.
Imagem: (divulgação)
