Talvez muitos não saibam, mas o Brasil é o país com o maior índice de pessoas com ansiedade em todo o mundo atualmente, de acordo com dados da Organização Mundial de Saúde.
E esse cenário se torna ainda mais preocupante em momentos como o que estamos vivenciando agora, tal como os impactos deixados pela pandemia, dificuldades econômicas e políticas, riscos de crise, desemprego etc.
Dessa forma, é muito provável que todos tenhamos passados por um momento de ansiedade algum dia. Porém, quando isso se torna frequente e passa a influenciar a nossa saúde mental, é bom ligar um alerta e buscar algum tipo de suporte especializado, como terapias por exemplo.
E é justamente sobre esse tema que vamos abordar hoje em nosso post. Afinal, como detectar a ansiedade e que tipo de tratamentos podem contribuir para o seu controle?
Boa leitura!
O que define a ansiedade?
A ansiedade é considerada um transtorno caracterizado pela preocupação, angústia ou insegurança contínua sobre algo que ainda vai acontecer e que, de alguma forma, possa gerar algum tipo de risco ou ameaça a essa pessoa.
De uma forma geral, uma pessoa com ansiedade pode se sentir angustiada, bloqueada, ameaçada e até mesmo dizer ter “maus pressentimentos”, ainda que, nem sempre, tenha a capacidade de identificar os motivos de tal mal estar.
Quais os principais sinais de ansiedade?
A ansiedade pode se caracterizar de diferentes formas em cada pessoa e apresentar sinais distintos, tanto físicos, como emocionais.
A seguir, nós enumeramos alguns dos mais comuns. Confira!
Sinais físicos:
- Taquicardia;
- Falta de ar ou respiração ofegante;
- Falta de apetite;
- Formigamento;
- Suor em excesso;
- Mãos frias;
- Tremedeira;
- Onda de calor;
- Dores e apertos no peito;
- Dificuldades em dormir ou mesmo descansar;
Sinais psicológicos:
- Preocupação excessiva;
- Confusão mental;
- Depressão;
- Hiperatividade;
- Angústia;
- Tristeza;
- Vontade de chorar;
- Pensamentos negativos;
- Nervosismo;
- Paranoia;
- Medo e insegurança.
Que tipos de ansiedade existem?
Além da infinidade de sinais e sintomas que possam caracterizar uma crise de ansiedade, esse tipo de transtorno pode ser enquadrado em diferentes categorias, de acordo com as suas características e causas.
Abaixo, também destacamos os principais deles:
- Transtorno de ansiedade generalizada (TAG) – geralmente, é caracterizado pela preocupação e medo constantes com diferentes motivos.
- Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) – nesse caso, a ansiedade tem uma ligação direta com alguma lembrança ou acontecimento que tenha causado trauma.
- Transtorno obsessivo compulsivo (TOC) – distúrbio que leva a pessoa a comportamentos compulsivos e repetitivos.
- Fobias – existem inúmeras fobias específicas que podem acarretar e desenvolver um transtorno de ansiedade na pessoa.
E como terapias podem ajudar com a ansiedade?
O tratamento da ansiedade é um processo a ser trabalhado permanentemente e, em alguns casos, o mais indicado é ter o suporte e acompanhamento psicológico adequado.
Por isso, terapias são consideradas alternativa muito eficiente para o controle da ansiedade, já que permitem trabalhar os anseios do paciente, conforme suas características e necessidades, tanto no âmbito físico, como no psicológico.
Em terapias para ansiedade é possível encontrar meios, por exemplo, que proporcionem mudanças de hábitos, identificar gatilhos emocionais, trocas de experiências, vivências, entre outras inúmeras possibilidades.
Em resumo, esse é um pequeno panorama sobre o tema “ansiedade” e como estamos passíveis de desenvolver seus transtornos de diferentes formas no dia a dia e como há caminhos viáveis para preveni-los e tratá-los adequadamente.
E se você quer saber mais sobre o assunto, identificar seus anseios ou participar de alguma terapia, não hesite em conversar com um de nossos especialistas.
Imagem: (divulgação)
