Você sente empatia por seus amigos e familiares? E por desconhecidos? A empatia é um importante sentimento, mas, apesar disso, muita gente sequer sabe o que é. Algumas pessoas chegam a confundir esse sentimento com simpatia. Mas empatia e simpatia são coisas bem diferentes. Confira.
O que é empatia?
Empatia é a capacidade emocional que os seres humanos – e alguns animais, como elefantes – têm de se colocar no lugar do outro. Mas não estamos falando de lugar no sentido geográfico, e sim num lugar emocional.
Logo, empatia é a capacidade de sentir o que o outro está sentindo, ou de se imaginar no lugar do outro vivendo a mesma situação que ele.
É por isso que os filmes e séries de TV são tão atrativos. Eles usam nossa capacidade de ser empático para que sintamos o que o personagem está sentindo, seja alegria, tristeza, medo e etc.
A empatia é também a capacidade que temos de entender os sentimentos e as emoções que os outros estão sentindo, mesmo que não concordemos com elas.
Um exemplo disso é quando uma amiga está apaixonada por alguém que não a trata bem. Nós não concordamos com o sentimento, mas precisamos fazer um esforço para entender o ponto de vista dela.
Outro bom exemplo de empatia que podemos sentir é quando testemunhamos um episódio de preconceito, como a homofobia. O sentimento é de revolta mesmo que a testemunha não seja homossexual e que não esteja diretamente envolvida com o crime.
Mas, afinal, você é uma pessoa empática?
A resposta é “sim” se você sabe ouvir as pessoas e consegue entender seus sentimentos.
Por outro lado, quem não consegue enxergar o mundo pelos olhos de outras pessoas – por mais diferente que sejam – é o oposto do empático: é egoísta, preconceituoso ou egocêntrico (só gosta daquilo que lhe parece igual a si).
Como se tornar mais empático?
Se você quer ser uma pessoa melhor, é preciso exercitar sua empatia. Não é um processo fácil pois, algumas vezes, podemos estar em uma situação de conflito com a visão da outra pessoa.
Esse tipo de conflito é comum, por exemplo, no ambiente de trabalho. É um local que, por vezes, pode ser bem competitivo, então enxergar o outro como um portador de emoções, medos e ambições iguais às nossas é desafiador.
Mesmo assim, essa é uma boa oportunidade de praticar a empatia. Basta entender que o outro indivíduo não é nem bom nem mau, é apenas um ser com suas necessidades, e que deve ser tratado com todo o respeito e consideração mesmo que seja um adversário ou um rival.
Tipos de empatia
A psicologia considera que existem três tipos de empatia:
- Empatia emocional: sentir o que o outro sente
- Empatia cognitiva: entender as razões do outro
- Empatia compassiva: a mais importante, é um aprofundamento das empatias anteriores, que leva o indivíduo a agir de forma a ajudar o outro, levando em consideração suas razões e emoções.
Empatia não é simpatia
Algumas pessoas confundem empatia com simpatia. É preciso observar, entretanto, que enquanto empatia é a capacidade de se colocar no lugar do outro, a simpatia é simplesmente a capacidade de ser agradável. Assim, é possível ser simpático sem ter empatia.
Agora que você já sabe o que é empatia, que tal conhecer mais sobre outros temas interessantes? Acesse o blog do Espaço Honrara e veja dicas de como se tornar uma pessoa cada vez mais evoluída.
Imagem: (divulgação)
