Qual o segredo do sucesso? Não existe uma resposta simples para esta pergunta. O sucesso depende, antes de tudo, do conceito que cada um tem de “sucesso”, e da forma com que as pessoas lidam com obstáculos que surgirem. Mas uma coisa é certa: não existe sucesso sem autoconhecimento.

Mas, afinal, o que é autoconhecimento?

Autoconhecimento, como o nome diz, é a habilidade de entender a si mesmo. Você pode pensar: eu me conheço, sei quem sou, o que gosto e o que não gosto. Mas esse é um conhecimento superficial.

Além de conhecer seus hábitos e gostos, é preciso entender também os padrões de pensamento que te fazem agir de determinadas maneiras.

Por exemplo: como você trabalha sob pressão? Como você lida com decisões importantes, como uma mudança de emprego, por exemplo? Algumas pessoas podem ficar excitadas e ansiosas, enquanto outras podem se retrair e até mesmo abrir mão da promoção por medo do desconhecido.

E, para superar esse tipo de ansiedade e aproveitar todas as oportunidades em busca do sucesso, é preciso autoconhecimento.

Há ainda, claro, os impactos do autoconhecimento na vida pessoal. O autoconhecimento é essencial para mudar padrões de pensamento que sequer nos damos conta, mas que impactam negativamente a forma como vemos o mundo e como vemos outras pessoas.

Por que o autoconhecimento é importante?

Imagine que você tenha um problema que não consegue resolver. Qual o melhor jeito de mudar essa situação?

A – Tentar soluções aleatórias que podem ou não funcionar.

B – Insistir em soluções que não deram certo antes.

C – Procurar a origem do problema e saná-la definitivamente.

É claro que a melhor opção é a letra C. Se você não entender a origem do problema, ele sempre retornará, não importa o quanto você tente resolvê-lo.

Com o autoconhecimento é a mesma coisa. É esse conhecimento de si mesmo, do que te faz agir de determinada maneira e de como seus pensamentos e sentimentos afetam sua vida, que te fará desatar o nó que te impede de alcançar o sucesso.

O autoconhecimento, por sinal, é cada vez mais valorizado no mundo corporativo. Tanto assim que, em entrevistas de empregos, os recrutadores tentam identificar o nível de autoconhecimento dos candidatos, cientes de que essa é uma habilidade essencial para seu crescimento profissional.

Conheça os diferentes níveis de autoconhecimento

Se você acha que não se conhece, não precisa se preocupar. Você vai chegar lá. Basta ter um pouco de paciência para entender que esse não é um processo instantâneo. É necessário cumprir algumas etapas para alcançar o autoconhecimento. Confira:

1. Pensamento

O primeiro nível é o do pensamento. É o nível mais tranquilo, que envolve apenas coisas que você pode fazer com sua mente. Pratique o pensamento enquanto caminha para o trabalho ou algum outro compromisso. Ler um bom livro também é uma ótima maneira de exercitar o pensamento.

2. Expressão

O segundo nível é a expressão. Aqui você basicamente precisa ser capaz de se expressar de forma a mostrar suas crenças e valores. Isso pode ser desenvolvido, por exemplo, por meio de um blog pessoal ou um diário.

Você não precisa se expor. Esse blog pode ser reservado só para você mesmo, se preferir. O importante é colocar as ideias no papel (ou na tela do computador).

Outras boas ideias são escrever uma carta se parabenizando pela própria vida, outra falando de arrependimentos e, ainda, fazer o próprio obituário.

3. Implementação

Essa é a parte em que você usa o autoconhecimento na prática, a fim de alterar o estado das coisas e alcançar seus objetivos. Nessa etapa é bom pedir a opinião dos amigos e familiares sobre como tem sido seu processo de mudança.

Dicas para desenvolver o autoconhecimento

É claro que, como tudo na vida, pode ser difícil, no início, alcançar o autoconhecimento. Mas com o tempo e com a prática tudo ficará mais fácil. Confira algumas dicas para desenvolver o autoconhecimento

• Questione as próprias decisões: pergunte-se por quais motivos está tomando determinada decisão e se as escolhas realmente vão melhorar sua vida. Isso evitará a tendência de agir por impulso
• Trabalhe sua oratória: feliz, triste, furioso, amoroso. Esses são sentimentos válidos e importantes, mas normalmente sentimos uma mistura de emoções, e não apenas uma isolada. Por isso, trabalhe sua oratória a fim de conseguir expressar emoções mais complexas.
• Diga não para si mesmo: a vida é cheia de tentações que nem sempre são saudáveis. Diga diariamente um “não” para algumas dessas tentações.
• Seja racional: não permita “ser levado” por emoções. Aja racionalmente.
• Reconheça seus erros: errar acontece. Aceite o erro, peça desculpas e prometa não cometer o mesmo erro de novo.
• Não fale mal de si mesmo: além de aceitar o erro, se perdoe. Nada de ficar pensando coisas negativas sobre você mesmo.
• Fique atento à linguagem corporal: espinha ereta, olhos no horizonte. Essa simples atitude já serve muito para melhorar a autoestima. Além disso, se policiar para ficar nessa posição te ajudará a ter consciência de como seu corpo se comunica.
• Saiba seus pontos fortes e fracos: escreva em uma folha de papel seus pontos fortes, fracos, oportunidades de atingir seus objetivos e ameaças à realização dos seus sonhos.
• Reflita sobre seus atos: escreva um diário e, a cada mês, faça uma retrospectiva. Anote o que você acertou e o que poderia ter melhorado.
• Medite: a meditação tem um poder enorme de auxiliar o autoconhecimento.
• Olhe nos olhos: quando estiver conversando com alguém, olhe nos olhos. Conhecer a outra pessoa também ajuda a se conhecer.
• Registre crenças e valores: escreva numa folha de papel quais são suas opiniões, crenças e valores importantes. Atualize essa folha anualmente.
• Defina prioridades: logo ao acordar, anote tudo o que tem a fazer e defina prioridades. Isso te ajudará não só a se organizar, mas também a entender o que é importante para você.

Autoconhecimento leva à empatia

Além de permitir ter uma vida mais feliz e produtiva, o autoconhecimento também traz outra vantagem: empatia. Quem possui altos níveis de consciência sobre si mesmo também consegue entender mais facilmente as características do outro. Por consequência, fica mais fácil aceitar o outro e ajudar o outro a te aceitar.

Conhecer a si mesmo e entender como as outras pessoas agem – e reagem a nossas próprias características – facilita muito o caminho da satisfação plena e do sucesso. Que tal dar os primeiros passos rumo a esse autoconhecimento? O resultado será notado em poucos dias.

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(imagem: divulgação)