Você sabe o que é qualidade de vida? Se você é como a maioria das pessoas, sabe perfeitamente o que é esse conceito, embora não consiga expressá-lo em palavras. Mas, para termos qualidade de vida, precisamos primeiro entender o que exatamente isso significa, de forma concreta.
O que é qualidade de vida?
Vida é tudo o que te rodeia e o que te faz ser quem você é. Envolve sua saúde, as relações com amigos, colegas e familiares; seu trabalho, sua rotina, sua casa… enfim, é um conceito bem amplo que tem a ver com a sua essência.
Já qualidade é definida pelo dicionário Houaiss como grau negativo ou positivo de excelência.
Simplificando todos esses conceitos, podemos dizer que qualidade de vida é o quanto um indivíduo está satisfeito com a própria vida. Ou seja, o quanto uma pessoa está feliz com seu nível socioeconômico, estado emocional, relações sociais; valores culturais, éticos e religiosos; apoio familiar e muito mais.
Qualidade de vida e saúde
Para ter uma boa qualidade de vida você precisa, antes de tudo, cuidar da própria saúde, a começar pela alimentação. Uma alimentação saudável é ponto chave da qualidade de vida.
Mas não só isso. Cuidar da saúde mental também é essencial. Logo, cultive boas relações com amigos e familiares, não guarde mágoas e não se cobre em excesso. Ter saúde mental é, em suma, ter paz de espírito.
Qualidade de vida no trabalho
É impossível dissociar qualidade de vida e trabalho. É por meio do trabalho que podemos conquistar coisas que vão nos ajudar a ter qualidade em outros aspectos da vida.
E não estamos nos referindo apenas aos bens materiais. O trabalho também proporciona coisas intangíveis, como sensação de pertencimento, satisfação pessoal e automotivação por meio da superação de desafios.
Entretanto, é preciso fazer uma ressalva. Há um ponto de equilíbrio que precisa ser alcançado. O trabalho não deve, jamais, ser o centro da vida de ninguém. Isso afeta negativamente a qualidade de vida das pessoas.
É perfeitamente possível encontrar esse equilíbrio. Basta ter comprometimento, evitar fofocas, valorizar o trabalho em equipe, ser assíduo e cultivar bons relacionamento.
A influência do meio ambiente na qualidade de vida
Outro fator importante para a qualidade de vida é o ambiente em que vivemos.
Tem melhor qualidade de vida quem consegue perceber que todos – humanos, plantas e animais – fazemos parte de um mesmo ser, e que todos estamos interligados por uma força invisível que ainda não conseguimos compreender totalmente.
Não há qualidade de vida plena para ninguém enquanto não houver qualidade de vida para todos os seres. Proteger o meio ambiente é proteger a humanidade.
Qualidade de vida na melhor idade
Muito tem se falado na qualidade de vida dos idosos. É imperativo que os mais velhos tenham garantido seu bem-estar e felicidade.
Mas é preciso também que os mais jovens se lembrem de que, quanto melhor a qualidade de vida no presente, mais longeva será a existência e a qualidade de vida na melhor idade.
Como melhorar a qualidade de vida para o futuro?
Cuide-se, tenha uma alimentação saudável, pratique exercícios físicos, tenha boas relações interpessoais, fuja de estresse, pratique o ócio criativo e se divirta! Esses são os segredos de uma excelente qualidade de vida.
Se tiver dificuldades para melhorar de qualidade de vida, não se preocupe. O espaço Honrara pode ajudar por meio do despertar da consciência para que o indivíduo se perceba e restabeleça o equilíbrio, saúde e bem estar. Entre em contato com nossos especialistas.
(Imagem: Divulgação)
